Здоровье волос начинается с заботы о себе

Каждая женщина прекрасна по-своему, но какой женщине не хочется стать еще более привлекательной? Одним из важных критериев здорового и красивого внешнего вида являются волосы. Прежде, чем переходить к дорогостоящим процедурам, стоит вспомнить несколько простых правил.

«У нее плохие волосы из-за недостатка витаминов» – очень популярная фраза. Действительно, сила волос заключается, в том числе и в пище, которую мы принимаем. Белки и омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в рыбе, благоприятно сказываются на волосах, так же как и вещества, содержащиеся в овощах. Диеты, направленные на резкое снижение веса, способствуют дефициту питательных веществ, что не лучшим образом отражается на организме и состоянии волос.

Правила ухода за волосами

Что же касается защиты, необходимо помнить, что прямое попадание солнечных лучей вызывает сухость волос. Поэтому следует надевать головной убор. Голову рекомендуется мыть водой оптимальной температуры. Вода должна быть чуть теплой, так как она не смывает защитный слой кожи (кожное сало), который является для волос естественным кондиционером.

Как бы странно это не звучало, но расчесывать волосы рекомендуется реже. Процесс выпадения волос сам по себе является нормальным. Процессу выпадения подвержены волосы, которые прекратили свой рост и находятся в состоянии покоя. Поэтому для того, чтобы свести к минимуму потерю волос, рекомендовано использовать специализированные расчески (с шариками на кончиках). Сразу после мытья расчесывать мокрые волосы не стоит.

Благодаря всевозможным плойкам, щипцам для выпрямления волос и прочему девушки с кучерявыми волосами обретают прямые волосы. Все подобные воздействия разрушают защитный слой волос, из-за чего появляется проблема секущихся кончиков. Избежать подобную проблему можно, используя кондиционер, содержащий протеин.

Стоит помнить, что грамотно подобранный шампунь – это основа здоровья и красоты волос. Важно понимать, что цена в этом вопросе далеко не самое важное. Как и крем для определенного типа кожи, шампунь важно подобрать правильно.

Как уже отмечалось ранее, от общего состояния организма напрямую зависит состояние волос. Косметические и лечебные маски для волос – это лишь поверхностные меры. Нередко причиной плохого состояния волос являются нарушения в организме, вызванные постоянными стрессами, гормональным сбоем и пр. Поэтому стоит всегда помнить, что здоровый организм является основой здоровья и красоты ваших волос.