Виды спортивного питания, их особенности
Спортивное питание – это широкая категория продукции, к которой традиционно относятся биологически активные добавки, а в их основе содержатся натуральные продукты. Такие добавки позволяют дополнительно насытить организм углеводами, белками, жирами, необходимыми минералами и витаминами. Спортивное питание обладает высокой энергетической ценностью, повышает выносливость, способствует наращиванию мышечной массы и оказывает тонизирующее воздействие на весь человеческий организм.
Приобрести спортивное питание можно во многих специализированных магазинах.
На сегодняшний день в продаже представлено множество разнообразных видов спортивного питания, но главное – выбирать качественную и сертифицированную продукцию, которая не навредит вашему здоровью. Отличное спортивное питание по доступным ценам вы сможете найти в интернет-магазине https://creatine.in.ua/. Заказ можно оформить из любого удобного места и получить выбранную продукцию до ваших дверей.
Как же правильно подбирать спортивное питание?
В первую очередь необходимо научиться различать его виды:
- Протеин – уменьшает чувство голода, способствует росту мышц.
- Гейнер – насыщает организм и моментально восстанавливает энергию.
- Креатин – незаменим для роста мускулатуры.
- Витаминно-минеральный комплекс – обычно подбирается индивидуально и позволяет успешно функционировать во время тренировок, особенно в случае повышенных нагрузок.
- ВСАА – особый комплекс, под воздействием которого жиры разрушаются намного быстрее, чем во время протекания естественных процессов.
- Коллаген – укрепляет мышцы, улучшает тонус кожи.
- L-карнитин – расщепляет жиры и способствует высвобождению большего количества энергии.
- Аминокислотный комплекс – помогает восстанавливать мышцы после тренировок, снижает вероятность травмирования.
Это основной список самых распространенных, проще говоря, базовых видов спортивного питания. Каждый из них выполняет определенные функции, поэтому лучше всего перед приемом спортивных добавок проконсультироваться со специалистом или опытным тренером, который сможет составить вам индивидуальный рацион с учетом особенностей вашего организма.