Стоит ли заниматься с персональным тренером?

Многие до сих пор задаются вопросом, стоит ли выбирать индивидуальные тренировки в тренажерном зале или же можно обойтись собственными силами. В этой статье мы постараемся дать исчерпывающий ответ на этот вопрос, а также постараемся привести убедительные аргументы, которые убедят в пользе работы под руководством персонального наставника даже самых убежденных скептиков. Давайте приступать!

Преимущества индивидуальных тренировок в тренажерном зале

Многие спортсмены и даже новички предпочитают заниматься самостоятельно. Такой подход не лишен плюсов: так, нет необходимости подстраиваться под других людей, поэтому занятия можно проводить в любое удобное для вас время, прежде всего ориентируясь на текущее состояние и возможности своего тела.

Между тем, есть и ряд недостатков, о которых нужно сказать: это повышенный риск получить травму, необходимость самостоятельно составлять программу занятий, учитывая собственный прогресс, а также постоянный поиск информации о правильной организации тренировок, спортивного питания и так далее — мало того, что на это уходит много времени, но и не всегда можно отличить полезную информацию от устаревшей или откровенно вредной.

Поэтому тренажерный зал у метро Спортивная предлагает занятия под руководством специалиста. И это выгодно по целому ряду причин:

• персональный инструктор изучает состояние здоровья и физические возможности вашего организма, поэтому точно знает с чего начать;
• инструктор составит индивидуальную программу занятий, при этом учитывая ваши цели, возможности, подходящее время и другие нюансы;
• наставник поможет поставить правильную технику выполнения упражнений базового и продвинутого уровня для минимизации риска получить травму;
• фитнес-тренер постоянно следит за вашим прогрессом, поэтому такие занятия — лучшая мотивация для достижения желаемых результатов;
• инструктор всегда ответит на ваши вопросы, которые касаются конкретного упражнения, питания, организации занятий и так далее.

При работе с персональным инструктором важно, чтобы специалист не только имел профильное образование, но и был приятен в общении. Важно, чтобы между вами и инструктором установились если не дружеские, то вполне приятельские отношения — это поможет добиться взаимопонимания и в целом доверять специалисту.

Недостатки занятий с фитнес-тренером

Многих отталкивает цена занятия с тренером в тренажерном зале. Это можно было бы назвать недостатком, если не принимать во внимание один нюанс: оплата услуг персонального инструктора практически полностью сводит на нет риск серьезно травмироваться, а прогресс от занятий будет ощутим достаточно быстро. При этом поддержка тренера необходима не только новичкам, но даже профессиональным спортсменам.