Ученые из США установили, что сидение перед телевизором намного опаснее для сердца, чем работа в офисе
Люди, работающие в офисе, могут не испытывать чувства вины за все эти сидячие часы в офисном кресле: сидение на работе не так вредно для сердца, как сидение перед телевизором, предполагает новое исследование.По информации, поступившей в распоряжение ИА «Экспресс-Новости», исследователи проанализировали информацию, полученную от более чем 3500 афроамериканских взрослых. При этом ученым удалось обнаружить, что те, кто проводил много свободного времени, сидя перед телевизором, имели более высокий риск сердечных заболеваний и смерти в течение периода исследования, по сравнению с теми, кто провел мало времени перед телевизором. Но то же самое нельзя сказать о сидении на работе: участники исследования с сидячей работой не имели более высокого риска сердечно-сосудистых заболеваний и смерти в течение периода исследования, чем те, у кого более активная работа.
Ученые из США установили, что сидение перед телевизором намного опаснее для сердца, чем работа в офисе
Почему же сидеть перед телевизором хуже, чем сидеть на работе? Пока исследователи не пришли к пониманию этой проблемы. Но они предположили, что здесь может сыграть свою роль время суток. Ведь просмотр телевизора часто происходит во время ужина. «Сочетание употребления в пищу большого количества еды, такой как ужин, с последующим сидением в течение нескольких часов, также может быть особенно вредным», – рассказал старший автор исследования Кейт Диас, доцент кафедры поведенческой медицины в Колумбийском университете. Исходя из этого, ученые планируют провести дополнительные исследования, чтобы выяснить, почему просмотр телевизора представляется особенно вредной формой сидения, и может ли этому способствовать прием пищи.
Риски сидения
Многочисленные исследования показали, что слишком много времени сидения связано с множеством рисков для здоровья, включая повышенный риск высокого кровяного давления, диабета 2 типа и сердечных заболеваний. Но большинство этих исследований рассматривали один момент времени, а не следили за людьми во времени, что ограничивает выводы, которые можно сделать. Например, люди с плохим здоровьем, во-первых, могут проводить больше времени сидя. Более того, прошлые исследования редко включали разнообразные группы или группы меньшинств, хотя афроамериканцы в целом подвержены более высокому риску сердечных заболеваний по сравнению с другими расовыми или этническими группами в США, считают авторы.
В новом исследовании ученые проанализировали информацию от 3592 афроамериканцев, живущих в Джексоне, штат Миссисипи, за которыми следили около 8,5 года. Все участники были трудоустроены. Те, кто первоначально проводил более четырех часов в день, сидя перед телевизором, впоследствии на 50% чаще испытывали проблемы с сердцем – такие как сердечный приступ или диагностика сердечных заболеваний – или умирали в течение периода исследования, по сравнению с людьми, которые первоначально смотрели телевизор менее двух часов в день.
Ученые из США установили, что сидение перед телевизором намного опаснее для сердца, чем работа в офисе
Напротив, те, кто сказал, что они «часто или всегда» сидели на работе, не были более склонны испытывать проблемы с сердцем или умирать в течение периода исследования, по сравнению с теми, кто сказал, что они «никогда или редко» сидели на работе. Более того, кажется, что вредное воздействие сидения перед телевизором может быть компенсировано физическими упражнениями. Люди, которые смотрели телевизор в течение четырех или более часов в день, не подвергались повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний или смерти в течение периода исследования, если они также выполняли достаточное количество упражнений, около 150 минут в неделю.
Почему просмотр телевизора вреднее?
Люди могут быть более статичными, когда смотрят телевизор, по сравнению с тем, когда они на работе, где они могут встать, чтобы использовать копир или посетить коллегу. Авторы считают, что это может быть еще одной возможной причиной более высоких рисков, связанных с просмотром телепередач. «Может случиться так, что большинство людей, как правило, часами смотрят телевизор без движения, в то время как большинство работников часто покидают свое рабочее место», – отметил Диас.
Кроме того, возможно, что возросшие когнитивные требования к работе по сравнению с требованиями, необходимыми для проведения досуга, также могут сыграть свою роль. «Сидя на рабочем месте, мы гораздо более умственно активны, поскольку мы используем свой мозг для творческого мышления, решения проблем, общения и т. д.», – рассказал Диас в интервью ИА «Экспресс-Новости». «Для сравнения, просмотр телевизора обычно включает в себя меньшее умственное функционирование». К тому же, исследования показывают, что мозг может сжигать намного больше калорий, когда он активен.
Ученые из США установили, что сидение перед телевизором намного опаснее для сердца, чем работа в офисе
Между тем, ученые отмечают, что исследование проводилось среди взрослых африканских американцев, которые работали и проживали в одном районе юго-востока США, и поэтому неясно, насколько хорошо результаты будут применимы к другим группам населения.