Ученые назвали оптимальное время пребывания на солнце
Москва, 19 марта. Специалисты выяснили, сколько времени нужно проводить на пляже, чтобы получить красивый загар, но не получить ожогов и тепловых ударов и в целом не навредить себе. Пребывание на солнце важно, ведь под действием солнечных лучей наш организм вырабатывает витамин D.
Летом и зимой для солнечных лучей характерна различная степень интенсивности. Специалисты советуют зимой проводить минимум два часа на открытом воздухе для поддержания оптимального уровня витамина D. Весной и летом в полдень лучше спрятаться в тень. Для солнечных ванн и загара летом лучше выделить 10 минут в утреннее время и 20 минут после 15 часов дня.
Таисия Григорьева
Новости партнеров
mediametrics