С каждым годом общество становится более технологичным, из-за чего у людей остаётся всё меньше желания вести активный образ жизни. Всегда есть возможность доехать на машине, чем идти пешком или же на велосипеде. Всё это приводит к тому, что  состояние здоровья значительно ухудшается. Также многие люди предпочитают полежать на песке и посмотреть на море, нежели покататься по волнам, плавать или нырять.  Так, отправляясь в отпуск, можно заняться фридайвингом. Это подводное плавание с задержкой дыхания.  Многие хотят научиться погружаться на большую глубину, школа https://freedivingrussia.ru/programmy-obucheniya/sankt-peterburg/regulyarnye-trenirovki/ поможет это сделать благодаря регулярным тренировкам по фридайвингу.

Учёные уже очень давно выявили, что у каждого человека есть нырятельный рефлекс. Занятия фридайвингом дают здоровью человека множество преимуществ:

  • Происходит повышение жизненной ёмкости лёгких, а также укрепляется непосредственно дыхательная мускулатура;
  • Человеческий организм легче переносит гиперкапнию и гипоксию, а также быстро адаптируется в любых экстремальных условиях. Это плюс к выносливости, что очень важно;
  • Нельзя не отметить, что улучшается микроциркуляция крови по всей системе кровообращения, а также происходит формирование новых капилляров. Это говорит о том, что занятия фридайвингом полезны для кровотока;
  • Восстанавливается нормальная имунная реакция организма человека, а также происходит подавление различных патологических звеньев;
  • Такие тренировки очень полезны для фигуры, их можно сравнить с кроссфитом, только фридайвинг гораздо безопаснее, не содержит чрезмерно сильных нагрузок;
  • В ходе тренировок происходит активизация выработки таких гормонов, как допамина и сератонина, которые отвечают за спокойствие и хорошее настроение человека.

Фридайверы активно занимаются растяжкой, дыхательными упражнениями и гимнастикой, работают над расслаблением организма. Активно тренируют навыки плавания, при этом ведут здоровый образ жизни.  Всё это положительно сказывается на здоровье человека и его самочувствии.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here