Ученые объяснили, почему недосып приводит к ожирению

Токио, 25 февраля. Японские ученые выяснили, что недосып ведет к риску появления избыточного веса. Соответствующие выводы были сделаны специалистами из Университета Васэда и компании Kao Corporation.

Эксперты провели исследование, в ходе которого измеряли скорость метаболизма у девяти здоровых молодых людей. В течение трех дней участники эксперимента спали по семь часов, а затем в течение следующих трех суток им отводилось на сон 3,5 часа. 

Выяснилось, что количество гормонов, регулирующих аппетит, за последние три дня у них сократилось на 10% по сравнению с уровнем, зафиксированным при нормальном режиме сна. Ученые сделали вывод, что количество расходуемой энергии при недосыпе остается неизменным, что при повышенном аппетите ведет к набору веса.