» » » Парочка интересных рецептов для диеты Протасова и подробное описание условий эффективности

Парочка интересных рецептов для диеты Протасова и подробное описание условий эффективности

Когда женщина собирается соблюдать диету, то она долго и внимательно изучает все преимущества и недостатки всевозможных диет, на каких принципах они устроены. Диета Кима Протасова является одной из эффективной в правилах употребления пищи человеком, прочитать о диете можно на сайте smotrivita.ru.

Израильский диетолог Ким Протасов помогал своим пациентам избавиться от лишнего веса ожирения. Эту проблему он рассматривал как с точки физиологии, так и с точки психологии. Его диета основана на ускорение и изменение обмена веществ. Избавлял своих клиентов от зависимости в постоянной еде. Диета Протасова длится пять недель, в основе которой лежит углеводная и белковая пища, с ограничением в жирах.

Парочка интересных рецептов для диеты Протасова и подробное описание условий эффективности

Диета имеет некоторые свои особенности и условия. В первую очередь — это выдержать весь период диеты и не сорваться. Далее, нужно употреблять в пищу правильные и сложные углеводы; белок, причем правильный, т.е. не употреблять животные белки в первое время диеты; выпивать определенный объем воды, рассчитанный исходя из массы тела, и конечно, же физические упражнения. Куда же без спорта. Спорт должен присутствовать при любой диете, он, как и правильное питание ускоряет наш метаболизм. И еще одно условие, это окончание диеты или еще его называют «выход». Длится выход также несколько недель, меняется ассортимент употребляемой пищи. Здесь главное увеличивать свой рацион постепенно, добавляя по одному продукту каждый день.

В период диеты можно приготовить определенные блюда:

  1. Холодный суп на кефире. Можно сказать, что получается окрошка. При его приготовлении используются: кефир (1л), огурцы (2шт), редиска, отварное яйцо, зеленый лук и зелень. Все ингредиенты нарезать или натереть на терке, можно посолить. Всё получившееся залить кефиром или питьевым йогуртом (обезжиренным).
  2. Салат из сельдерея. Ингредиенты: сельдерей — 200 гр, капуста — 200 гр, по 1 шт. — морковь, яблоко и лук, горчица и сок лимона по 1 ст. л., йогурт для заправки. Измельчаем на терке сельдерей, яблоко и морковь, лук нарезаем кубиками, капусту-соломкой. Делаем заправку из йогурта, сока лимона и горчицы. Салат готов.

Помните, главное не соблюдать диеты, а беречь и заботиться о своем здоровье.


Уважаемые пользователи! Предлагаем обсудить данную публикацию в комментариях ниже.
ДРУГИЕ НОВОСТИ

Комментарии


САМОЕ ЧИТАЕМОЕ / КОММЕНТИРУЕМОЕ
  1. Казино Вулкан Неон – клуб бесплатных игровых автоматов онлайн
  2. Как назвали 47 аэропортов — результаты голосования за название аэропортов
  3. Экономический эффект мультипликации выплат в онлайн слотах
  4. Будет уголовная амнистия в декабре 2018 — свежие данные
  5. Новости изменения пенсии до 2021 года — пенсионная реформа
  6. Бонусы на бесплатных азартных игровых слот-автоматах на сайте онлайн казино Гаминатор Слотс
  7. Игровые автоматы на сайте SlotsDoc - более 800 бесплатных игр
  8. Новогодние каникулы 2019, сколько дней отдыхаем: как отдыхаем на Новогодние праздники
  9. Лунный календарь стрижек на Декабрь 2018 года: благоприятные и неблагоприятные дни
  10. Русское лото 1261 тираж от 9.12.2018: итоги розыгрыша, таблица результатов, невыпавшие числа


Дату смерти Петра Порошенко прокомментировали в Яндексе
Дату смерти Петра Порошенко прокомментировали в Яндексе
В поисковой системе «Яндекс» появилась дата смерти президента Украины Петра Порошенко. Если ввести его имя и фамилию в поиск, то Читать далее
Когда Московский марафон 2019: как зарегистрироваться на официальном сайте и получить промокод
Когда Московский марафон 2019: как зарегистрироваться на официальном сайте и получить промокод
О начале регистрации на Московский марафон сообщает команда организаторов «Беговое сообщество». Регистрация на главное беговое Читать далее
Все новости
Галерея