Ежедневные актуальные новости

Вернуть стройную фигуру помогут печеные яблоки

сегодня в 08:40

Людям с лишним весом, а также проблемным пищеварением и кардиологическими заболеваниями рекомендуют употреблять в пищу печеные яблоки. Такую рекомендацию дали американские ученые.

комментариев 0 поделились

Вернуть стройную фигуру помогут печеные яблоки

Фото: Fotodom.ru/DP

По словам исследователей, в простом десерте содержится большое количество полезной клетчатки и пектина. С помощью этих веществ выходит лишняя жидкость, соответственно, уменьшаются отеки и снижается холестерин. Сидя на диете, в которую включены печеные яблоки, за неделю можно сбросить до 5 килограммов. Для достижения такого эффекта, ежедневно нужно съедать 6-7 печеных яблок. Фрукты можно «приправить» медом и корицей. Запить десерт рекомендуется нежирным кефиром или «закусить» творогом. Правда, перед начало такой диеты необходимо сначала проконсультироваться с врачом.

При этом самой эффективной ученые считают вегетарианскую диету. Эта диета почти вдвое эффективнее для похудения, чем низкокалорийная, но включающая продукты животного происхождения. В основе вегетарианской диеты лежит употребление овощей, зерновых, бобовых, фруктов, орехов. Раз в день разрешается выпить нежирный йогурт. Для достижения максимального эффекта необходимо употреблять не более 500 килокалорий в день.

Читать также:
Свидетельства преступлений карателей: Город-Герой Первомайск

Читайте последние новости «Правда.Ру» на сегодня

[embedded content]
Диета для долголетия: Снижение калорий продляет жизнь

Поделиться: