В европейских фитнес-клубах начались сонные тренировки. ВИДЕО

сегодня в 07:25

В одном из популярных фитнес-клубов Лондона начали необычные тренировки. Люди приходят на них, чтобы… поспать. Одно «занятие» длится 45 минут. Этого достаточно организму для полноценного отдыха днем.

0 комментариев 0 поделились

фото: твиттер, @WorldHealthNews

Вместо штанги и гантелей посетителям предлагают кровать и подушку. Перед тренировкой инструктор проводит гимнастику для глаз, после чего в помещении устанавливают идеальную для сна температуру воздуха. 45 минут люди спят в этих условиях. Как сообщается, занятия направлены на оживление ума и улучшения настроения.

Медики давно говорят о пользе дневного сна. Он стимулирует активность мозга и помогает бороться со стрессом.

Ранее ученые выяснили: засыпать вовремя нам мешают… мутации в генах. Исследователи выявили мутации в гене CRY1, связанном с регуляцией циркадных ритмов. Из-за этих мутаций циклы сна и бодрствования занимают больше суток. В итоге — ложиться спать человеку начинает хотеться все позже, вставать в обычное время, соответственно, — все сложнее.

Читайте последние новости Pravda.Ru на сегодня

[embedded content]

В европейских фитнес-клубах начались сонные тренировки

Поделиться: