Массаж – наиболее распространенный и эффективный способ расслабиться после тренировки или тяжелого рабочего дня. Кроме того, массаж часто применяют в медицине для снятия болезненных ощущений, в реабилитационных программах. Какой-либо определенной классификации не существует. Системы массажа имеют различное происхождение в зависимости от страны и культуры: финский, шведский, восточный, хотя сейчас они распространены и в нашей стране.

Виды массажа

Чтобы понять, какие виды массажа бывают, их условно разделяют в зависимости от цели проведения, области воздействия и метода. Несмотря на все многообразие, основных видов массажа выделяют всего четыре:

Картинки по запросу "картинки лечебный массаж""

  • Лечебный используется для лечения заболеваний, различных травм и при реабилитационных программах. Он помогает расслабить зажимы мышц, снять боль, улучшить кровоток, затрагивает нервную систему и внутренние органы. Такой массаж имеет свои противопоказания, поэтому должен проводиться строго по назначению врача. Например, при позвоночных грыжах с воспалительным процессом массаж противопоказан.
  • Спортивный применяют для снятия напряжения мышц спортсмена, профилактики травм и заболеваний, улучшения физической формы и снятия утомления.
  • Косметический применяется для ухода за кожей, предотвращения старения, устранения косметических недостатков (растяжек, коррекции фигуры).
  • Гигиенический не предназначен для решения глобальных проблем, связанных со здоровьем. Его основная цель – расслабление и улучшение общего состояния.

Кроме того, виды массажа разделяют в группах в зависимости от назначения: антицеллюлитный, подготовительный, восстановительный, детский, профилактический, рефлекторный, гинекологический, урологический и многие другие.

Разделение по области воздействия проводят следующим образом:

  • общий подразумевает проведение манипуляций по всему телу;
  • локальный направлен на определенные участки или зоны, требующие внимания.

Методы массажа зависят от того, чем именно проводятся манипуляции. По исполнению делится на такие виды:

  • мануальный (руками);
  • аппаратный;
  • комбинированный (сочетание ручного и аппаратного);
  • ножной.

Также массаж может выполняться грудью, спиной, ягодицами, различными массажерами и щетками. Правда, такие способы подразумевают наличие определенных методик.

Под методикой понимают сочетание приемов, которые направлены на достижение определенной цели и включают в себя обязательные правила. Можно выделить такие распространенные методики массажа: классический, точечный, финский, тайский и другие.

Массаж для женщин

Как видим, массажей существует огромное количество. Если вас заинтересовала данная тема, то здесь при желании вы сможете узнать подробнее про массаж в Пензе https://penza.float-tishina.ru/massazh/ Лечебный и спортивный массажи применяют по назначению специалиста. А если есть желание расслабиться или избавиться от косметических недостатков, можно подобрать методику для поддержания здоровья, молодости и красоты. Для этого необходимо знать, какие виды массажа бывают для женщин. Здесь приведены наиболее распространенные из них.

Картинки по запросу "картинки массаж для женщин""

  1. Антицеллюлитный массаж проводится на поясничной области, ягодицах, животе и бедрах. Он предназначен для усиления обменных процессов в подкожно-жировом слое, улучшает приток и отток лимфы, стимулирует образование эластина и коллагена. Проводится при помощи кремов, масел и грязей. Результатом такого массажа является упругость мышц, стабилизация обмена веществ, уменьшение жировых клеток и целлюлита.
  2. Медовый массаж хорош не только для косметических целей. Его применяют склонности к простудным заболеваниям, ревматизме, для снятия нервных напряжений и стресса. В косметологии успокаивает и приводит в тонус кожу, укрепляет и омолаживает, делает гладкой и шелковистой. Применяется в комплексе с антицеллюлитным массажем.
  3. Лимфодренажный массаж проводится ручным или аппаратным способом для улучшения оттока лимфы. При этом нормализуется циркуляция лимфы, исчезают отеки и устраняется межклеточная жидкость, которая является одной из причин возникновения целлюлита.
  4. Моделирующий массаж быстро восстанавливает упругость кожи, моделирует и приподнимает форму груди, улучшает осанку. Он не представляет опасности, поскольку грудные железы не подвергаются какому-либо воздействию, а все манипуляции направлены на повышение тонуса мышц.

Массаж для мужчин

Как и для женщин, массаж для мужчин также направлен на улучшения самочувствия, общего оздоровления, расслабления и восполнения энергии. Теперь постараемся разобраться, какие виды массажа бывают для мужчин.

  1. Тайский массаж может быть классический, который делают в одежде или ойл-массаж, проводимый с применением масла. Мастер воздействует на суставы, мышцы и определенные точки тела. Используются техники точечного массажа, скручивания, растяжения, техники активации энергии. Такая процедура избавляет от болей, застоев, улучшает кровообращение, циркуляцию лимфы, снимает стресс и улучшает эмоциональное состояние.
  2. Криомассаж тела проводится в сочетании с обычным массажем, при этом используется воздействие жидкого азота в течение нескольких минут. Применяется для обезболивания при травмах и ушибах, борьбы с возрастными изменениями кожи, для закаливания и улучшения общего состояния организма.
  3. Испанский массаж тела направлен на восстановление организма после стресса, улучшение и тонизирование кожи, снятие отеков. Специальная методика позволяет улучшить общее состояние, дает расслабляющий и успокаивающий эффект, применяется для борьбы с бессонницей и раздражительностью.
  4. Спа-массаж камнями для мужчин с аромамаслами подарит наслаждение и релакс, устранит напряжение. Помимо массажа спа-процедуры включают распаривание в хаммаме, пилинг тела, маски и применение травяных чаев. Такая процедура длится около двух часов и позволяет получить заряд бодрости и хорошего настроения на долгое время.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here