» » Ученые рассказали, какие диеты могут продлить жизнь

Ученые рассказали, какие диеты могут продлить жизнь

Американские исследователи пришли к выводу, что человек может продлить себе жизнь, если внесет незначительные коррективы в свой рацион. 

Иными словами, если заменить стакан сладкой газировки горстью орехов, то это снизит риск преждевременной смерти.

Ученые взяли для анализа данные, полученные в ходе 24-летнего исследования. В частности, 74 тысячи человек рассказали об изменении в своем питании, которые произошли в течение 12 лет, после чего исследователи сравнили эту информацию с данными о смертях в последующие 12 лет. Качество диеты участников эксперимента оценивалось по доле здоровой пищи - цельным зернам, овощам, фруктам и рыбе.

Как удалось выяснить, рост качества питания на 20% снижает риск преждевременной смерти на 8-17%. Также было установлено, что включение в рацион нездоровых продуктов повышает вероятность скорой гибели на 6-12%.

Вместе с тем ученые также отмечают, что те, кто вел нездоровый образ жизни, но потом изменил свои привычки, жили дольше тех людей, кто не хотел ничего менять.

Уважаемые пользователи! Предлагаем обсудить данную публикацию в комментариях ниже.
ДРУГИЕ НОВОСТИ

Комментарии


САМОЕ ЧИТАЕМОЕ / КОММЕНТИРУЕМОЕ
  1. Украина предложила России ядерную сделку
  2. Сотня горняков под Луганском оказалась заблокирована в обесточенной шахте
  3. Более 30 пассажиров самолета Ryanair доставили в больницу в Германии
  4. Человек с самыми длинными ногтями подстриг их
  5. Китайцы научили смартфоны полностью заряжаться за полчаса
  6. Британский министр ушел в отставку из-за секс-скандала
  7. В Гватемале задержали подлодку с кокаином в упаковках с фото Неймара
  8. Отец генсека НАТО Турвальд Столтенберг умер в возрасте 87 лет
  9. Советника Трампа публично оскорбили после покупки еды в ресторане
  10. ЕСПЧ начал рассмотрение 25 жалоб из Азербайджана


Путин: С чего вы взяли, что Трамп или я доверяем друг другу в полной мере
Путин: С чего вы взяли, что Трамп или я доверяем друг другу в полной мере
Никому нельзя доверять. С чего вы взяли, что президент Трамп или я доверяем друг другу в полной мере. Он защищает интересы США, а Читать далее
Путин подарил Трампу официальный мяч ЧМ по футболу
Путин подарил Трампу официальный мяч ЧМ по футболу
Президент России Владимир Путин подарил американскому коллеге Дональд Трампу футбольный мяч Чемпионата мира по футболу 2018 года, Читать далее
Все новости
Галерея