» » Ученые рассказали, какие диеты могут продлить жизнь

Ученые рассказали, какие диеты могут продлить жизнь

Американские исследователи пришли к выводу, что человек может продлить себе жизнь, если внесет незначительные коррективы в свой рацион. 

Иными словами, если заменить стакан сладкой газировки горстью орехов, то это снизит риск преждевременной смерти.

Ученые взяли для анализа данные, полученные в ходе 24-летнего исследования. В частности, 74 тысячи человек рассказали об изменении в своем питании, которые произошли в течение 12 лет, после чего исследователи сравнили эту информацию с данными о смертях в последующие 12 лет. Качество диеты участников эксперимента оценивалось по доле здоровой пищи - цельным зернам, овощам, фруктам и рыбе.

Как удалось выяснить, рост качества питания на 20% снижает риск преждевременной смерти на 8-17%. Также было установлено, что включение в рацион нездоровых продуктов повышает вероятность скорой гибели на 6-12%.

Вместе с тем ученые также отмечают, что те, кто вел нездоровый образ жизни, но потом изменил свои привычки, жили дольше тех людей, кто не хотел ничего менять.

Уважаемые пользователи! Предлагаем обсудить данную публикацию в комментариях ниже.
ДРУГИЕ НОВОСТИ

Комментарии


САМОЕ ЧИТАЕМОЕ / КОММЕНТИРУЕМОЕ
  1. Обновленный кроссовер Mazda CX-5 снабдят турбомотором
  2. После запуска «Союза» с «Байконура» произошла авария. Экипаж вернулся на землю
  3. В Санкт-Петербурге пьяный стажер ФСИН подрался и оскорбил полицейских
  4. Глава МИД Азербайджана обсудил с французским посредником урегулирование карабахского конфликта
  5. Новая версия Range Rover Evoque проходит испытания в Нюрбургринге
  6. Представлен концепт iPhone с пятью камерами
  7. Как пополнить счет в казино Вулкан 24
  8. Как рассчитывать средства в онлайн казино
  9. 12 октября- Всемирный день яйца
  10. В штате Вашингтон отменили смертную казнь


Обновленный кроссовер Mazda CX-5 снабдят турбомотором
Обновленный кроссовер Mazda CX-5 снабдят турбомотором
Компания Mazda показала обновленный кроссовер CX-5 для японского рынка. Рестайлинговый автомобиль, продажа которого начнется в Читать далее
Премьер-министр Армении подал в отставку
Премьер-министр Армении подал в отставку
Премьер-министр Армении Никол Пашинян, как и обещал ранее, подал в отставку. Об этом он заявил в эфире Общественного телевидения Читать далее
Все новости
Галерея