» » Ученые рассказали, какие диеты могут продлить жизнь

Ученые рассказали, какие диеты могут продлить жизнь

Американские исследователи пришли к выводу, что человек может продлить себе жизнь, если внесет незначительные коррективы в свой рацион. 

Иными словами, если заменить стакан сладкой газировки горстью орехов, то это снизит риск преждевременной смерти.

Ученые взяли для анализа данные, полученные в ходе 24-летнего исследования. В частности, 74 тысячи человек рассказали об изменении в своем питании, которые произошли в течение 12 лет, после чего исследователи сравнили эту информацию с данными о смертях в последующие 12 лет. Качество диеты участников эксперимента оценивалось по доле здоровой пищи - цельным зернам, овощам, фруктам и рыбе.

Как удалось выяснить, рост качества питания на 20% снижает риск преждевременной смерти на 8-17%. Также было установлено, что включение в рацион нездоровых продуктов повышает вероятность скорой гибели на 6-12%.

Вместе с тем ученые также отмечают, что те, кто вел нездоровый образ жизни, но потом изменил свои привычки, жили дольше тех людей, кто не хотел ничего менять.

Уважаемые пользователи! Предлагаем обсудить данную публикацию в комментариях ниже.
ДРУГИЕ НОВОСТИ

Комментарии


САМОЕ ЧИТАЕМОЕ / КОММЕНТИРУЕМОЕ
  1. Ким Чен Ын пообещал вывести отношения КНДР и КНР на новый уровень
  2. Как ухаживать за глоксинией
  3. В Черногории начались выборы президента
  4. Казино Азарт плей-играть онлайн
  5. Мадуро назвал «псами войны» ответственных за удар по Сирии
  6. Глава МИД Франции обвинил Россию в покрывательстве Асада
  7. Горбачев назвал удар по Сирии тренировкой перед настоящей стрельбой
  8. США назвали условия для избежания повторных ракетных ударов по Сирии
  9. Лондон заподозрил Москву в попытке очернить британское руководство
  10. Джонсон: Цель удара в Сирии - побудить РФ вернуть Асада за стол переговоров в Женеве


Методы, применяемые для определения таможенной стоимости
Методы, применяемые для определения таможенной стоимости
Методов, с помощью которых становится возможным определить таможенной стоимость, предостаточно. Если вас интересует этот важный Читать далее
Ставки на спорт (прогнозы, аналитика, новости)
Ставки на спорт (прогнозы, аналитика, новости)
В настоящее время большую популярность получили ставки на спортивные мероприятия. Принимают ставки букмекерские конторы, а также Читать далее
Все новости
Галерея