» » Ученые рассказали, какие диеты могут продлить жизнь

Ученые рассказали, какие диеты могут продлить жизнь

Американские исследователи пришли к выводу, что человек может продлить себе жизнь, если внесет незначительные коррективы в свой рацион. 

Иными словами, если заменить стакан сладкой газировки горстью орехов, то это снизит риск преждевременной смерти.

Ученые взяли для анализа данные, полученные в ходе 24-летнего исследования. В частности, 74 тысячи человек рассказали об изменении в своем питании, которые произошли в течение 12 лет, после чего исследователи сравнили эту информацию с данными о смертях в последующие 12 лет. Качество диеты участников эксперимента оценивалось по доле здоровой пищи - цельным зернам, овощам, фруктам и рыбе.

Как удалось выяснить, рост качества питания на 20% снижает риск преждевременной смерти на 8-17%. Также было установлено, что включение в рацион нездоровых продуктов повышает вероятность скорой гибели на 6-12%.

Вместе с тем ученые также отмечают, что те, кто вел нездоровый образ жизни, но потом изменил свои привычки, жили дольше тех людей, кто не хотел ничего менять.

Уважаемые пользователи! Предлагаем обсудить данную публикацию в комментариях ниже.
ДРУГИЕ НОВОСТИ

Комментарии


САМОЕ ЧИТАЕМОЕ / КОММЕНТИРУЕМОЕ
  1. Евросоюз усомнился в приговоре азербайджанскому журналисту Афгану Мухтарлы
  2. Казино онлайн-топ лучших игровых автоматы
  3. Сирийские военные обнаружили византийскую мозаику в провинции Хама
  4. В мире ежегодно подвергаются преследованиям свыше 215 млн христиан
  5. Стерджен рассмотрит к концу года вопрос о втором референдуме о независимости Шотландии
  6. На продажу выставили 2500-сильный Lamborghini Huracan
  7. Цымбалюк-Романовская: Дочь Джигарханяна покончила с собой
  8. В детских приложениях Google Play обнаружили неприличную рекламу с Ким Кардашян
  9. На фоне призывов Эрдогана, США приступили к созданию «сил безопасности границы» в Сирии
  10. Тегеран разблокировал доступ к мессенджеру Telegram


Кличко пошутил, что не все чиновники вынырнут из проруби в 2019 году
Кличко пошутил, что не все чиновники вынырнут из проруби в 2019 году
На Крещение киевский градоначальник Виталий Кличко вместе с городскими чиновниками искупался в проруби. 
Читать далее
В Ираке произошло землетрясение
В Ираке произошло землетрясение
Специалисты иракской службы метеорологических и сейсмологических наблюдений зарегистрировали в ночь на 20 января подземные толчки Читать далее
Все новости
Галерея