Самые популярные статьи по укреплению здоровья

Хорошее здоровье это – бесценный дар, который даже не все (!) люди получают при рождении. Если сравнить западноевропейские страны и читательскую аудиторию из России, то разница очевидна: мы не любим читать, не умеем отделять важное от обычного. Помимо работы мы успеваем только приготовить, поесть, поспать и – опять на работу, чтобы не опоздать. Мы даже в больницу ходит тогда, когда боль становится невыносимой.

В таком безостановочном хаосе проходят лучшие годы жизни. Если кому-то повезет, то человек создать хорошую, крепкую семью, но это удается, опять же, далеко не всем. Мы гоняемся за заработком, но упускаем самое ценное, что у нас уже есть, в данный момент – наше здоровье. В таких условиях одним из альтернативных вариантов является самообразование. Мы должны знать больше о своем организме, и о тех опасностях, которые его подстерегают. Об эффективных методах борьбы с болезнью прочитать статьи можно на сайте http://fragmed.ru.

Известно, что для сохранения здоровья следует поддерживать здоровый образ мыслей, полноценно отдыхать, не переохлаждаться и употреблять здоровую, насыщенную витаминами и полезными минералами, пищу.

Но все ли знаем о пользе пищевых продуктов?

·Углеводы очень полезны для нормальной работы желудочно-кишечного тракта, снижают уровень холестерина и существенно снижают риск сердечнососудистых заболеваний;

·Куриные яйца защищают глаза человека от катаракты. Для женщин яйца еще и тем полезны, что снижают риск заболевания раком молочной железы на 44%;

·Ежедневно надо употреблять в пищу йогурты с биодобавками и выпивать по 1 стакану обезжиренного молока. Эти продукты обеспечивают организм кальцием, способствуют созданию здоровой микрофлоры в кишечнике, что, в свою очередь, является необходимым условием сильного иммунитета;

·Шпинат является источником антиоксидантов и железа, снижая риск заболевания инфарктом, раком прямой кишки;

·Бананы содержат много калия, который помогает сердцу, защищает стабилизировать давление и вылечивает изжогу.

·Куриное мясо помогает развивать работу мозга и предотвращает раковые заболевания.

·Чеснок предотвращает рак, укрепляет сердце и снимает отеки при артритах.